Comment soigner une épaule gelée ?

L’épaule gelée est un trouble qui provoque des douleurs à l’épaule. Lorsqu’il n’est pas vite traité, ce trouble peut empirer avec le temps. Il peut toucher aussi bien les enfants que les adultes. De nombreuses personnes sont confrontées à ce problème et ne savent pas comment s’en sortir. Voici dans cet article quelques astuces pour traiter une épaule gelée.

Appliquer une compresse chaude ou froide 

Avoir une épaule gelée n’est pas toujours facile. La douleur empêche de faire de nombreuses choses. Ainsi, il peut être difficile de dormir avec une épaule gelée. Pour soulager la douleur, vous pouvez appliquer une compresse chaude ou froide sur votre épaule. En effet, lorsque la compresse est chaude, la chaleur diffusée augmente la circulation sanguine au niveau de votre épaule.

Cela augmente l’apport en oxygène favorisant la réparation des tissus et une diminution de votre douleur. Vous pouvez également vous tourner vers une compresse froide qui a presque les mêmes propriétés que la compresse chaude. Pour l’utiliser, il vous suffit de poser la compresse de votre choix sur votre épaule toute les 15 minutes. 

Vous devez cependant veiller à protéger votre épaule avec une serviette. Il est aussi possible d’utiliser simultanément les deux compresses. Pour ce fait, vous n’aurez qu’à alterner la compresse chaude et froide. Le résultat est assez rapide et vous pouvez observer un soulagement au bout de quelques minutes. 

Faire des massages aux huiles 

Le traitement aux huiles essentielles est une astuce naturelle aussi très efficace pour soulager votre épaule gelée. Il existe différentes huiles essentielles très pratiques. Vous pouvez par exemple choisir l’huile essentielle de gaulthérie qui présente de nombreuses vertus. L’utilisation consiste à appliquer une petite quantité de votre huile sur l’épaule affectée. 

Après cela, massez lentement et de façon circulaire votre épaule pendant une vingtaine de minutes. Vous pouvez recommencer les massages plusieurs fois dans la journée. Les massages permettent réduire l’inflammation diminuant ainsi la douleur. Vous observez ainsi un vrai soulagement au niveau de votre épaule. 

Prendre des anti- inflammatoires 

Les compresses sont un excellent moyen pour soulager une épaule gelée. Mais vous pouvez également opter pour la prise d’anti- inflammatoire. C’est d’ailleurs l’une des méthodes les plus utilisées. À cet effet, il existe de nombreux médicaments anti-inflammatoires que vous pouvez prendre. Vous pouvez vous rendre dans une pharmacie ou une parapharmacie pour en avoir. 

Néanmoins, certains de ces médicaments sont vendus seulement sur ordonnance. Il est donc mieux de se rendre directement chez un médecin pour avoir une ordonnance. Ce qui facilite l’achat de vos anti-inflammatoires. Vous devez respecter les doses qui vous seront prescrites pour éviter un surdosage. 

Faire des injections de cortisol 

Se faire injecter du cortisol peut aussi permettre de traiter une épaule gelée. Ce traitement est recommandé lorsque la douleur persiste malgré les traitements naturels. L’injection aide à soulager la douleur et réduire l’inflammation. Pour ce faire, vous devez vous rendre chez un médecin. Cette injection peut être combinée avec l'arthrographie.

 Ce traitement médical vise à étirer l’épaule par l’injection d'une solution saline. Après l'arthrographie, il est recommandé de se rendre dans un centre de physiothérapie pour une mobilisation de votre épaule. Cela vous aide à profiter pleinement des effets de l’infiltration. Le physiothérapeute vous donnera aussi quelques exercices à faire régulièrement chez vous pour un soulagement total.